配信・録画がカクつく時のOBS設定｜キャプチャ負荷を落とすPC術

配信・録画がカクつく主な原因を先に整理しよう

よくある症状と“原因の当たり”

OBS側の問題（レンダリング遅延／エンコード遅延／ソース負荷）

意外に効く「ソース負荷」チェック

• ブラウザソース：動くコメント欄・アニメーション・HTMLオーバーレイは重くなりがち。
• フィルタ：ノイズ抑制（高品質系）・シャープ・カラー補正の積み重ね。
• プレビュー：プレビューを常時表示するとGPU負荷が増えることがある（フルスクリーンプレビューは特に）。

ゲーム側の問題（GPU使用率・VRAM・設定過多・フレーム無制限）

• GPU使用率が常時95〜100%：OBSが割り込む余力がなくなり、配信側がカクつきやすい。
• VRAM不足：テクスチャが溢れて読み込みが暴れ、瞬間的なカクつき（スタッター）が出やすい。
• フレーム無制限：ゲームが出せるだけFPSを出し、GPUを使い切りやすい。配信するなら上限設定が有効。

PC環境の問題（電源設定／バックグラウンド／温度・サーマル）

• 電源プラン：省電力寄りだと瞬間的な処理落ちが増える。
• 常駐アプリ：ブラウザ、録画の二重起動、Discordの画面共有、RGB制御、クラウド同期が重なると悪化。
• 温度：CPU/GPUが高温でクロック低下→「最初はOK、途中からダメ」になりやすい。

回線・サーバーの問題（配信のみカクつく／視聴者だけ止まる）

• OBS統計でDropped Frames（ネットワーク）が増えるなら回線要因が濃厚。
• アップロード帯域は「平均」より「安定」が重要。夜間混雑やルーター負荷で揺れると止まりやすい。
• 有線化、ルーターのQoS、配信サーバーの変更が効きやすい。

まず確認したいOBSの「統計情報」とチェックポイント

OBS統計で見るべき3つ（ここだけ押さえる）

• Dropped Frames（ネットワーク）：回線/サーバー/ビットレート過多
• Rendering Lag：GPU余力不足、ソース/プレビュー負荷
• Encoding Lag：エンコーダ設定が重い、CPU不足、同時録画負荷

ドロップフレーム（ネットワーク）対策：効く順番

1. ビットレートを下げる（例：6000→4500→3500）
2. キーフレーム間隔を配信先推奨に（一般的に2秒が無難なことが多い）
3. サーバー変更（自動→近い地域、混雑が少ない地域）
4. 有線化／ルーター再起動／同時アップロードを止める

レンダリング遅延（GPU負荷）対策：OBS側でやること

• 出力解像度を下げる（1080→900→720）
• FPSを下げる（60→30）
• プレビュー負荷を下げる（プレビューを縮小、必要ない時は非表示）
• ブラウザソース整理（動くオーバーレイを減らす、別PCに逃がす）
• フィルタを最小化（色補正・シャープ・重いノイズ抑制を見直す）

エンコード遅延（CPU/GPUエンコード）対策：まずここを変える

• x264なら：プリセットを軽く（例：medium→veryfast）／解像度・FPSを下げる
• NVENCなら：プリセットを軽く（高品質→品質→パフォーマンス）／BフレームやLook-aheadを控えめに
• 同時配信＋録画なら：録画設定を軽くする、または片方だけにする

切り分け用チェックリスト（5分でできる）

1. 同じシーンで、ゲームを止めた状態（静止画面）でも遅延が出るか
2. ソースを「ゲームキャプチャだけ」にして遅延が消えるか（消えたらソース負荷）
3. 録画先をSSDに変える/空き容量確保で改善するか（録画のみカクつく場合）
4. 回線テスト（アップロード）で速度が十分でも「ばらつき」が大きくないか

OBS設定で負荷を落とす最優先項目（効果が大きい順）

おすすめ設定の“土台”（迷ったらまずこれ）

出力解像度（1080→900/720）を下げる“落とし方のコツ”

• まずは1600×900に落とす（1080との差が小さく、負荷軽減は大きい）。
• それでも遅延が出るなら1280×720。止まる問題はここで解決することが多い。
• 縮小フィルタは高品質ほど重い場合がある。安定が最優先なら「軽め」を試す価値あり。

FPS（60→30）の効き方：どんな時に切り替える？

• レンダリング遅延が増える、またはゲーム側が不安定 → 30fpsが即効性あり。
• アクション要素が強い場合は60fpsが映えるが、カクつく60より安定30の方が視聴体験は上。
• 配信は30、録画は60など分けるのは負荷が増えることもある（PC余力次第）。

エンコーダ選び（NVENC/AMD/QuickSync/x264）：選び方の基準

• GPUが張り付きやすいゲーム（例：アークナイツエンドフィールド）では、まずはFPS上限＋設定調整でGPU余力を確保。
• 基本はハードウェア（NVENC/QSV/AMF）で安定化 → 余力があれば画質を上げる。
• x264は「CPUに余力がある」「画質を詰めたい」方向け。無理すると音ズレやカクつきの原因に。

NVENC（NVIDIA）を使う場合の“軽量・安定寄せ”セット

• プリセット：高品質 → 品質 → パフォーマンス（重いなら段階的に軽く）
• レート制御：一般にCBRが扱いやすい（配信向け）
• Look-ahead / Psycho Visual Tuning：環境によって負荷が増えるため、カクつくならOFFで比較
• 最大Bフレーム：増やすほど負荷要因になることがある。安定優先なら控えめ

x264（CPU）を使う場合の“安全圏”

• プリセット：veryfast（まずはここ）。CPUが強くてもいきなりslow系にしない。
• CPU使用率が張り付くなら、解像度/FPSを下げるかNVENCへ。
• 配信＋録画＋ブラウザ大量はCPUが詰まりやすい。用途を減らすのが近道。

ビットレート調整の考え方（上げすぎが逆効果になる理由）

• 回線が追いつかないとドロップが増え、結果として画質が“ガタガタ”になります。
• ビットレートは「上限より下」で安定させ、解像度/FPSとセットで最適化。
• 「止まる」なら、まずビットレートを落として統計を確認するのが最短。

キャプチャ方式の選び方（カクつきを減らすコツ）

おすすめの優先順位（基本）

1. ゲームキャプチャ（最優先：軽くて安定しやすい）
2. ウィンドウキャプチャ（次点：ゲームキャプチャ不可の時）
3. 画面キャプチャ（最後：負荷が高くなりがち）

ゲームキャプチャが安定しやすい理由

• ゲームの描画パイプラインに近い形で取り込めるため、余計な変換が少ないことが多い。
• フルスクリーン/ボーダーレスで挙動が変わるので、片方で不安定なら切り替え。

画面キャプチャが重い・カクつきやすいパターン

• 高解像度（1440p/4K）モニターで画面全体を取り込む
• デュアルモニター、異なるリフレッシュレート混在（例：144Hz＋60Hz）
• ゲーム＋ブラウザ＋OBSプレビューを同時に表示している

キャプチャカード使用時の見直しポイント

• 入力設定（1080p60固定など）がPC負荷に合っているか。苦しければ1080p30/720pへ。
• USB帯域：ハブ経由や共有ポートで詰まることがあるので直挿し推奨。
• 音声：別経路（ライン入力/HDMI音声）で二重取り込みするとズレやすい。経路を一本化して検証。

アークナイツエンドフィールド配信で起きやすい負荷ポイントと対策

まずは「GPU余力」を作る（ここが最重要）

• OBSはゲームとは別にGPUを使うため、ゲームがGPUを使い切るとOBSが破綻しやすい。
• 目標：ゲーム中でもGPU使用率に余白（例：10%前後）を作る。

ゲーム内設定：効きやすい順（見栄えを保ちつつ軽く）

1. 影（品質/距離/解像度）
2. 反射（SSR等）
3. 描画距離・オブジェクト密度
4. AA（高品質AAは重い）
5. ポストプロセス（ブラー/被写界深度など）

迷ったら「影」と「反射」から。軽くなる割に違和感が出にくいことが多いです。

フレーム上限（FPS固定）が効く理由

• フレーム無制限だとゲームがGPUを使い切りやすい。
• 上限を設定すると、GPU負荷が下がり、OBSのレンダリング遅延が改善しやすい。
• 例：モニターが144Hzでも、配信するならゲームを60/90などに固定して安定を取る。

おすすめの組み合わせ例（安定化セット）

• まず止める：OBS 720p/30 + NVENC（軽め） + ゲームFPS上限 + 影/反射低
• 画質も欲しい：OBS 900p/60（厳しければ30） + NVENC（品質） + ゲーム設定調整
• 録画重視：録画はSSDへ、配信は軽め設定、同時処理は控えめ

Windows・ドライバ側で安定させる設定

電源設定：安定性に直結する

• 電源プランを「高パフォーマンス」系へ（名称はWindows/メーカーで異なる）。
• ノートPCはAC接続必須。バッテリー駆動は性能制限でカクつきやすい。
• USB省電力設定でキャプチャカードが不安定になるケースもある。

ゲームモード／HAGS：環境差が大きいので比較する

• ゲームモード：有効で改善する環境もあれば、逆に不安定になる例もある。
• HAGS（ハードウェアGPUスケジューリング）：ON/OFFでレンダリング挙動が変わることがある。
• 切り替えたら同じ場所・同じシーンで、OBS統計の数値を比較して判断。

ドライバ：更新だけが正義ではない

• 更新直後に不安定化したなら、ドライバ由来の可能性もある。
• プラグインやキャプチャ周りの相性があるため、安定版を使うのも手。
• 改善しない場合はクリーンインストールを検討（可能なら）。

録画先ストレージ：HDDだと詰まって「録画だけカクつく」ことがある

• 録画は連続書き込み。HDDだと追いつかず、フレーム抜け・音ズレの原因になる。
• SSD推奨。空き容量が少ないと速度が落ちる場合があるので余裕を確保。
• 別ドライブに分ける（OS/ゲーム/録画）と安定するケースも。

それでもダメなときの最終手段（軽量化の切り札）

シーンを軽くする：重い順に疑う

1. ブラウザソース（動くオーバーレイ、コメント表示、アラート）
2. フィルタ（ノイズ抑制・シャープ・カラー補正の重ねがけ）
3. 高解像度の画像/動画素材（大きすぎる素材）
4. 複数のキャプチャソース（同時に動かしている）

• 対策：使っていないソースは「非表示」だけでなく、別シーンへ移して読み込み自体を減らす。
• 動く要素を減らすだけで、レンダリング遅延が改善することが多い。

音声処理：ノイズ抑制・VSTが意外と重い

• ノイズ抑制（高品質系）はCPUを使う。重いとエンコード遅延や音ズレの原因に。
• 切り分け：音声フィルタを一時的にOFF→改善するなら音声処理の最適化が必要。
• 配信で必要なのは「聞き取りやすさ」。やりすぎず最小限で。

配信と録画を同時にしない／設定を分ける

• 同時実行は負荷が跳ねます。特に高画質録画（高ビットレート/高解像度）は危険。
• どうしても同時にするなら：
  • 録画は解像度や品質を落とす（まず安定）
  • 録画先をSSDへ
  • 配信と録画でエンコーダを分けるのは環境次第（逆に詰まることも）

買い替え・強化の判断（どこがボトルネック？）

• レンダリング遅延が消えない：GPU余力不足。ゲーム設定/上限FPSで改善しないならGPU強化が効きやすい。
• エンコード遅延が消えない：CPU不足（x264）か設定過多。NVENC等へ移行、CPU強化も候補。
• 録画だけガタつく：ストレージ（SSD化）で改善することが多い。
• メモリが常時90%近いなら増設で改善するケースあり。

よくある質問（カクつきの症状別）

Q：ゲームは滑らか、配信だけカクつくのはなぜ？

• まずOBS統計でRendering Lagが増えていないか確認。
• 増えているなら「GPU余力不足」か「ソース負荷」が原因になりやすい。
• 対策：ゲームFPS上限、OBS出力解像度↓、ブラウザソース/フィルタ削減、プレビュー負荷軽減。

Q：録画だけカクつく（音ズレする）ときは？

• 録画先がHDDの場合、書き込み詰まりの可能性が高い。
• 録画設定が重すぎる（高ビットレート/高品質/高FPS）場合も同様。
• 対策：SSDへ、録画の解像度/FPS/品質を段階的に下げる、不要な同時処理を止める。

Q：視聴者に「止まる」と言われるけど自分は止まらない

• 配信側（あなた）の回線アップが不安定だと、視聴者側で止まって見える。
• OBS統計のDropped Frames（ネットワーク）が増えるなら回線原因。
• 対策：ビットレート↓、サーバー変更、有線化、同時アップロード停止。

Q：OBS更新後に重くなった／急に不安定になった

• プラグイン互換、ブラウザソース、フィルタの挙動が変わることがある。
• 対策：プラグイン更新、問題のあるソースを切り分け、設定のバックアップから比較。